Så stöttar din dagliga kaffekopp hjärnan, levern och hjärtat
Regelbundet kaffedrickande är inte bara en god vardagsrutin utan en kraftfull källa till antioxidant…
Välfärd och hälsa
i vardagen
Här samlar vi kunskap, råd och inspiration för ett friskare och mer balanserat liv. Läs om kost, träning, psykisk hälsa, vanliga sjukdomar och små förändringar som kan göra stor skillnad för både kroppen och måendet.
OM OSS
Vårt uppdrag
Välfärd och hälsa är en blogg för dig som vill må bättre i vardagen. Här skriver vi om kroppsligt och psykiskt välmående, kost, träning, hälsa och vanliga besvär på ett enkelt och lättförståeligt sätt.
Målet är att inspirera till små, hållbara förändringar som kan göra livet friskare, tryggare och mer meningsfullt. Innehållet är vägledande och ersätter inte professionell vård vid sjukdom eller allvarliga symtom.
Resurser
Läs våra senaste inlägg
Artiklar
Kost & träning
Knäsmärta i vardagen? Så avlastar och stöttar du lederna rätt
Knäleden är en av kroppens mest belastade leder. Varje dag utsätts våra knän för stötar och påfrestn…
Sjukdomar
Solskador på huden – tecken, risker och när bör man söka vård?
Solen är en naturlig del av vår vardag, men för mycket ultraviolett (UV) strålning kan påverka huden…
Artiklar
Långvarig stress och kroppen – kan stress påverka risken för bältros?
Stress är en naturlig reaktion som hjälper kroppen att hantera perioder av hög belastning. Men när s…
Kost & träning
Övervikt och hälsa
Övervikt kan påverka både kroppen och måendet. För vissa handlar det om ork, smärta och rörlighet. F…
Kost & träning
Tarmhälsa påverkar mer än magen
Tarmhälsa handlar inte bara om matsmältning. Hur magen fungerar kan påverka energi, immunförsvar, hu…
För ett rikare liv
Påbörja något meningsfullt.
Det är dags för dig att prioritera ditt eget välmående. Håll utkik efter nya tankeväckande inlägg, utbildningar och event i hela landet.